怎樣有效減少開(kāi)車抽煙的習(xí)慣

要有效減少開(kāi)車抽煙的習(xí)慣，辦法有不少。

您可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、喝水來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，這樣能減輕吸煙的沖動(dòng)。

要是長(zhǎng)途駕駛，提前備足煙量，同時(shí)記得定期停車，別在開(kāi)車時(shí)頻繁操作，保證行車安全。

還能試試替代療法，像尼古丁貼片、鼻噴劑或者嚼口香糖，能暫時(shí)緩解想抽煙的渴望。

給自己來(lái)點(diǎn)心理暗示和做好時(shí)間管理也不錯(cuò)，告訴自己稍等會(huì)兒，比如設(shè)定 10 分鐘的等待時(shí)間，拖延抽煙的沖動(dòng)。

在車內(nèi)常備薄荷糖、風(fēng)油精、香膏這些能提神的東西。

要是煙癮上來(lái)了，告誡自己必須再等 10 分鐘，然后盡量轉(zhuǎn)移注意力。

另外，借助香薰也是個(gè)好辦法，比如快美特·特塞萊·柑橘香薰，它含有清新柑橘成分，不用噴灑，自然揮發(fā)，能強(qiáng)效分解煙味。

這款香薰添加了專業(yè)消臭成分，能捕捉異味分子并分解消除，萃取的天然柑橘香味宜人，能給車內(nèi)營(yíng)造舒適環(huán)境，環(huán)保健康，老人、孕婦、嬰兒都能用，能分解甲醛、香煙等刺鼻氣味，還能調(diào)節(jié)駕駛者的情緒，減少行車事故。

它采用透氣膜密封設(shè)計(jì)，安全不漏液，創(chuàng)新透氣膜散香技術(shù)，均勻揮發(fā)、持久穩(wěn)定散香，安裝也簡(jiǎn)單便捷，簡(jiǎn)潔美觀。

實(shí)在想抽煙，就把車停在安全區(qū)，吸完煙再繼續(xù)行駛。