收到073196001說我疲勞駕駛，我后續(xù)開車要注意什么？

收到 073196001 說你疲勞駕駛后，后續(xù)開車一定要格外注意合理休息，避免疲勞駕駛。疲勞駕駛危害極大，會致使生理和心理機能失調(diào)，讓駕駛技能下降，諸如注意力不集中、判斷能力降低等狀況頻發(fā)，大大增加事故風(fēng)險。按規(guī)定，連續(xù)開車超 4 小時就需休息超 20 分鐘。后續(xù)開車要控制速度，保持良好習(xí)慣，適時休息，保障自身與他人的出行安全。

首先，在速度把控方面，稍微降低行駛速度是明智之舉。適當(dāng)?shù)能囁倌苡行p輕精神壓力，避免因車速過快而高度緊張。同時，盡量減少超車和緊急制動的操作。頻繁超車會使精神始終處于緊繃狀態(tài)，而緊急制動更是存在諸多安全隱患，平穩(wěn)駕駛才是安全的保障。

其次，良好的駕駛習(xí)慣必不可少。在開車過程中，要時刻保持專注，不能分心去做其他事情，比如接打電話、玩手機等。并且，保持正確的坐姿，這不僅能讓身體更舒適，還能一定程度上緩解駕駛疲勞。

適時休息是關(guān)鍵。不要等到身體發(fā)出明顯的疲勞信號才想到休息，按照規(guī)定，每連續(xù)駕駛4小時以上，必須停車休息20分鐘以上。在休息時，可以下車活動一下身體，做一些簡單的伸展運動，放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。還可以呼吸新鮮空氣，喝口水，吃點提神的小零食，讓自己恢復(fù)精力。

另外，合理安排行車時間也非常重要。盡量避免在自己生物鐘的疲勞時段開車，如果長途駕駛，最好提前規(guī)劃好休息點，將行程分段進(jìn)行。

總之，收到疲勞駕駛提醒后，后續(xù)開車要從速度、習(xí)慣、休息和時間安排等多方面入手。始終把安全放在首位，以良好的狀態(tài)駕駛車輛，這樣才能遠(yuǎn)離疲勞駕駛帶來的危險，順利抵達(dá)目的地，守護(hù)一路平安。