開空調(diào)睡覺溫度設(shè)定多少合適

在汽車內(nèi)開空調(diào)睡覺，溫度設(shè)定在 22 - 24 攝氏度比較合適。因?yàn)槿梭w在睡眠時(shí)新陳代謝下降，對溫度的感知也有所變化。這個(gè)溫度范圍既能提供舒適的睡眠環(huán)境，又能減少因溫度過低導(dǎo)致感冒的風(fēng)險(xiǎn)。

需要注意的是，開空調(diào)睡覺不能關(guān)窗，要適當(dāng)打開車窗促進(jìn)新鮮空氣流動(dòng)，不然車內(nèi)一氧化碳含量可能升高，導(dǎo)致呼吸不暢甚至缺氧窒息。停車位置要選寬敞通風(fēng)處，并打開外循環(huán)模式，防止一氧化碳積聚。控制睡眠時(shí)間，長時(shí)間在車內(nèi)休息可能會(huì)頭暈頭痛，建議設(shè)定鬧鐘定期醒來開窗換氣。

另外，汽車空調(diào)使用還有一些誤區(qū)要避免。上車別立即開空調(diào)，先開窗通風(fēng) 1 - 2 分鐘。停車后不要長時(shí)間開空調(diào)睡覺，車窗盡量留縫。溫度別開太低，車內(nèi)以 25 攝氏度左右為宜，有老人小孩不低于 27 攝氏度，車內(nèi)外溫差不要超過 5 - 6 攝氏度。

別內(nèi)循環(huán)一開到底，剛開空調(diào)先用外循環(huán)，溫度降低后再切換內(nèi)循環(huán)并定時(shí)切換。長期不清洗空調(diào)不行，每個(gè)季度清洗 1 次，定期更換空調(diào)濾芯、清洗風(fēng)道。風(fēng)量別總是開最小，每隔一段時(shí)間開到最大檔吹半小時(shí)。別對著出風(fēng)口直吹冷風(fēng)，讓出風(fēng)口往上吹。熄火前先關(guān)空調(diào)制冷開關(guān)，讓鼓風(fēng)機(jī)再吹會(huì)兒把濕氣吹干。長期不使用空調(diào)也不好，每個(gè)月運(yùn)行 1 次，每次 5 - 10 分鐘。