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磨腳墊是怎么回事?

2025-06-16 19:26:20 作者:資訊小編

磨腳墊,也就是醫學上所說的胼胝,主要是因局部長期受機械性摩擦,致使角質層增厚形成的。具體來說,像穿鞋不當,讓腳后部過分受力、擠壓摩擦,或者走路姿勢不正確、足部畸形、體重過重、運動量過大等,都可能導致腳掌受力不均、壓力增大,頻繁受到摩擦后,便容易出現磨腳墊的情況。日常要多留意足部健康,做好防護。

磨腳墊容易出現在足底部位,通常沒有自覺癥狀,不過嚴重時局部會產生疼痛感,對正常行走和生活造成影響。

從改善方式來看,日常可以從多個方面著手。首先是選擇合適的鞋子,尺碼要精準,材質需柔軟且具備良好的支撐性,這樣能極大程度減少腳掌在行走過程中受到的摩擦。同時,糾正不正確的走路姿勢至關重要,保持腳步輕盈、穩定,步伐均勻,避免腳步過重、拖地或外八字等姿勢,以此降低腳掌所承受的壓力和摩擦力。

若是因足部畸形,如扁平足、高弓足等導致磨腳墊,定制矯正鞋墊或進行足部康復訓練是不錯的選擇。體重過重的人則要合理控制體重,通過健康飲食和適量運動減輕身體對腳掌的壓力。對于運動量過大的情況,要依據自身實際合理安排運動強度和時間,防止腳掌因過度摩擦受損。

在治療方面,若磨腳墊情況不算嚴重,可在鞋里墊上軟鞋墊,把增厚處空出來,減少磨損,促使腳墊逐漸變薄。也可遵醫囑使用維A酸軟膏、水楊酸軟膏涂抹,去除增厚的角質層。要是皮膚損害引起明顯疼痛,影響到正常活動,就需及時前往醫院皮膚科就診,醫生會依據具體情況制定合適的治療方案,比如物理治療(液態冷凍)、手術治療(胼胝切除術、跖骨縮短術 )等。

總之,磨腳墊雖然常見,但只要我們日常多關注足部健康,出現問題及時采取正確的改善和治療措施,就能有效緩解不適,保護足部健康。

(圖/文/攝:太平洋汽車 整理于互聯網)

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