如何正確使用汽車頭枕 頭枕應該怎么使

汽車的靠枕的選擇：

自行選擇加裝的汽車靠枕不僅具有裝飾作用，而且能夠行車中都可起到舒緩疲勞的作用，其類別包括汽車頸枕、汽車頭枕和汽車腰枕。車主可以按照自己的需要來選擇這些附加靠枕來輔助調整車輛的座椅舒適度。

目前市場上常見的頭枕面料多為高級絲毛、絨面或純棉材質，里面填充有蓬松棉。建議購買頭枕時挑選富有彈性、手感舒適的產品。

頸椎的第二大殺手就是不良的駕駛坐姿：

通常駕車人目視 前方、分析路況的過程中，身體不自然的會處于向前微傾的狀態，從物理學和生理學的角度來講，這個姿勢對頸椎的負荷都是最大的，時間一長不可避免的會導致頸椎病。另外，駕車人個人習慣不科學，或者汽車座椅不合適等情況(比如坐的過高或者過低、身體離腳踏距離不合適、手臂長期處于懸空狀態等)，也會加大患頸椎 病的機率。

正確的駕駛姿勢是調整好自己的坐姿，并將座椅調劑到一個合適的位置，使整個脊椎的四個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上。

長時間的塞車和駕駛難免會讓人心煩氣躁，頸部和后背也會僵硬酸痛，這時我們可以利用停車等短暫的休息時間來做一些保健活動，來保護我們的頸椎。

1、頭分別轉向左右以及下方，調整呼吸。向左向右各重復5次?？梢跃徑忸i椎壓力，放松頸肩上背部的肌肉。增加頸椎內椎動脈向腦部供血、供氧量，防止缺氧引起的頭暈、困倦等。

2、雙臂向后伸，雙手抓住坐椅椅背，盡量向前頂胸，臉向上仰呈45°角。重復做5次。可以充分伸展肩關節，并將胸廓打開、挺拔身姿，防止長時間開車引起的含胸駝背。

3、背部挺直，雙手環抱住肘關節，然后將雙臂抬起放在腦后，低頭，眼睛向下看，同時深呼吸5次，再恢復到原來的姿勢。重復做5次。可以伸展脊柱各節段，使長時間坐在車內的不良姿勢得以糾正，有效預防腰椎間盤突出癥。

4、身體坐直，肩膀下沉。用腰帶動身體向左轉，右手搭在方向盤上，左手向后放在靠背上。然后換方向重復著個動作，左右各5次?？梢曰顒友导把考∪夂晚g帶，防止長時間保持一種姿勢帶來的身體僵硬。

5、雙手放在方向盤上，掌心向下，輕輕下壓，以拉抻小臂以及手腕。然后掌心向上，再次輕壓。重復做5次?？梢悦阑直劬€條，伸展手指、手腕關節。