開車犯困最好的解決辦法

開車犯困是很危險的情況，以下是一些有效的解決辦法。

首先要保證充足睡眠，特別是天氣熱或長時間駕駛時，早睡早起儲備體力精力。

別吃太飽，飯后胃腸道工作量加大，腦部血液供給減少，易犯困。

喝提神飲料，長途駕駛時紅牛、樂虎等功能飲料，或者咖啡、綠茶都不錯，根據自身體質選擇。

嚼無糖口香糖，讓嘴巴忙起來預防犯困。

調低車內溫度并使用外循環，避免車內缺氧導致大腦缺氧犯困。

抹風油精或清涼油到太陽穴、鼻尖、人中部位，提神醒腦。

適度開窗透氣，讓新鮮空氣進入車內。

聽節奏感強的歌并哼唱，沒人同行就選振奮人心的音樂放大聲跟著唱。

車內常備清涼型濕巾，困了累了擦臉。

調整坐姿，避免長時間一個姿勢壓迫坐骨神經影響血液循環和腦部供氧。

避開凌晨和下午 3 點到 4 點高危駕駛時間段。

調節視覺中心，不一直盯著公路中心線，高速行駛與前車保持安全距離。

停車間歇讓身體動起來，不方便下車就在車內活動。

開車半小時前喝咖啡或茶。

冷水洗臉刺激交感神經。

當這些辦法都不管用時，找安全停車環境躺下來休息。

總之，行車安全第一，杜絕疲勞駕駛。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）