高速長途駕駛如何休息

高速長途駕駛要合理休息，這很重要。

新手司機晚上跑高速，最好每 2 - 3 小時進一次油站休息。經驗豐富的老司機可每 3 - 4 小時休息一次。即便感覺精力好，也得按時休息。

開車速度 110 - 120 公里/小時，2 - 3 小時休息 15 - 30 分鐘；車速低于 110 公里/小時，能延長到 40 分鐘左右。夜間行車速度最好在 110 公里/小時以下，每 2 - 3 小時休息。

時間不緊就延長休息時間，畢竟晚上視線不好。

停車休息是常見方式，到服務區下車活動身體、伸展四肢、放松肌肉，促進血液循環，閉目養神幾分鐘。小睡片刻也行，15 - 20 分鐘就好，睡久了醒來可能精神恍惚。

在車內短暫休息可以，服務區旅店也是選擇，雖然價不低。還能在合適地點下高速，到周邊小縣城過夜，實惠又安全，還能體驗當地特色。夏天溫度高時，在服務區搭帳篷帶被褥過夜也行。

總之，合理安排休息，保證駕駛安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）