如何保持正確的駕駛姿勢

要保持正確的駕駛姿勢 ，可以這么做。

先調整座椅前后位置，把座椅往后退，左腳踩離合器踏板能自然輕松 。腳踩住制動踏板到最深處時，腿部還有一定彎曲度。背部貼緊座椅，手搭在方向盤上時，手腕剛好落在方向盤上。

調節座椅上下位置，頭部離車頂有一個拳頭距離，同時兼顧雙手自然伸開、轉動方便，肘部與肩部放松 。手握方向盤的高度比肩部高10厘米左右 。

司機目光平視時，視線落在前擋風玻璃中線上，保證視野最佳。

靠背調整也很關鍵，要讓座椅支撐住腰，向后靠時腰部不懸空，這樣能減少駕駛疲勞。頭枕調整到中心線與眼眉在一條線上。

安全帶要放在肩胛骨位置，不要太靠近脖子，男士記得把領帶放在安全帶外面。

開車時，要深深地坐在座位上，背部和靠背緊密接觸，讓全身穩定，防止彎腰弓背以及手臂受壓。手肘稍微彎曲，坐好后輕輕抓住手柄，前后移動座椅調整，讓肘部略微彎曲，避免肘部彎曲過度或伸展過度使肩膀緊張、疲勞。

膝蓋角度也要注意，自然彎曲為宜。膝蓋彎曲太多會給下背部帶來壓力，還可能干擾操作；膝蓋伸直則會影響油門和剎車操作。

上車先把腳放在剎車上，檢查能否輕松踩剎車，將姿勢調整到無需伸展雙腿就能踩剎車的位置，有助于穩定身體，接著調整靠背和把手位置。

嘗試握住方向盤頂部，方向盤下部向自己傾斜，上部向后傾斜，抓住離座椅最遠的方向盤上部，調整姿勢讓肘部稍微彎曲，保證手臂能正常彎曲伸展，準確操作方向盤。

確定座位位置后系好安全帶，提高姿勢穩定性。如果系好安全帶后覺得局促，可能姿勢前傾，要檢查身體是否穩定。

很多人不常移動頭枕，要把頭枕調整到與頭部相同位置。頭枕低于頭部很危險，被追尾時可能傷到脖子，所以一定要調整好頭枕。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）