長(zhǎng)途駕駛時(shí)怎樣維持舒適的駕駛體驗(yàn)？

長(zhǎng)途駕駛時(shí)維持舒適駕駛體驗(yàn)，要做好車輛準(zhǔn)備。

出發(fā)前全面檢查車輛，包括輪胎氣壓和磨損、剎車性能、機(jī)油和冷卻液液位等。確保車輛處于最佳狀態(tài)，減少途中故障隱患，讓駕駛更順暢安心。

座椅調(diào)整很關(guān)鍵。

找到適合自己身體的座椅位置能減輕駕駛疲勞。座椅高度要讓駕駛者視線清晰看到前方道路，腿部踩踏板時(shí)不局促；靠背角度要給腰部足夠支撐，減少腰部壓力?？勘吵?3度后傾角，座墊7度（不高于10度）向前翹起，臀部置于座墊和靠背夾角中。

優(yōu)化車內(nèi)環(huán)境。

保持車內(nèi)空氣清新，定期更換空調(diào)濾芯、適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)。調(diào)節(jié)合適的溫度和濕度，營(yíng)造舒適的駕乘空間，提升心情。注意空調(diào)使用，避免過(guò)度制冷或制熱。

適時(shí)休息不可少。

長(zhǎng)時(shí)間駕駛身體易疲勞，建議每?jī)尚r(shí)左右停車休息?；顒?dòng)身體、伸展四肢、放松肌肉，緩解身體疲勞，保持良好精神狀態(tài)，嚴(yán)格遵守休息時(shí)間，不疲勞駕駛。

借助音樂(lè)和娛樂(lè)系統(tǒng)。

準(zhǔn)備喜歡的音樂(lè)或有聲讀物，緩解駕駛枯燥感，增添樂(lè)趣。注意音量適中，避免分散駕駛注意力。

合理規(guī)劃路線。

提前了解路況，避開(kāi)擁堵路段和施工區(qū)域，節(jié)省時(shí)間和精力。及時(shí)關(guān)注路況變化，靈活調(diào)整路線。

保持正確開(kāi)車姿勢(shì)。

身體不過(guò)分前傾，時(shí)刻提醒自己保持背部挺直，可通過(guò)雙手環(huán)抱住肘關(guān)節(jié)，雙臂抬起放在腦后，低頭、眼睛向下看并深呼吸5次，重復(fù)5次來(lái)伸展脊柱，預(yù)防腰椎間盤(pán)突出。握方向盤(pán)不過(guò)緊，感到手臂僵硬時(shí)，雙手放在方向盤(pán)上，掌心向下輕輕下壓，再掌心向上輕壓，重復(fù)5次，伸展手指和手腕關(guān)節(jié)。感到頸肩部不適，調(diào)節(jié)座椅到合適位置，加強(qiáng)頸肩鍛煉，如低頭、頭部后仰、左右慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)等。避免緊盯前車，保持視野開(kāi)闊。

還可使用舒適裝備，比如8H頭等艙3D護(hù)脊汽車腰靠頭枕套裝。

頭枕3D內(nèi)凹設(shè)計(jì)，墊高頸部，采用松緊帶設(shè)計(jì)，適配99%車型，安裝方便不破壞原車座椅。腰靠有B、C、D三個(gè)分區(qū)，支撐肩胛、脊椎和腰部。采用BASF原材料制成的50D記憶棉，回彈性高，可拆卸清洗。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）