怎樣避免暈車

避免暈車可以從多方面著手，如選擇合適座位、保持空氣流通、提前服用藥物等。坐在前排，視野開闊且顛簸較小，能減少暈車幾率；打開車窗通風換氣，避免車內異味和悶熱帶來不適。乘車前半小時服用茶苯海明等藥物，能有效緩解暈車癥狀。此外，乘車前不宜過飽，保證充足休息，途中減少玩手機等行為，通過看穩定物體、聽舒緩音樂等轉移注意力，也有助于避免暈車。

除了上述方法，還有一些小妙招也能幫助我們避免暈車。在飲食方面，上車前不要吃得過于油膩或者辛辣，這些食物可能會加重腸胃負擔，從而在行車過程中更容易引發惡心等暈車癥狀。盡量保持飲食清淡，比如吃一些容易消化的面包、水果等。

穴位按壓也是一種簡便的防暈車方法。我們可以找到手腕內側腕橫紋上大概三指寬、兩寸處的內關穴，在乘車過程中，感覺不適時就輕輕按壓，能在一定程度上緩解暈車帶來的難受感。

生姜也有防止暈車的功效。可以在上車前準備一片新鮮生姜，在乘車途中感覺不適時含在嘴里，或者將生姜片貼在肚臍上，用醫用膠布固定好，這能起到一定的鎮定作用。

還有新鮮的橘皮也能派上用場。乘車前一小時左右，將新鮮橘皮對折，然后對準兩鼻孔擠壓，讓噴出的香氣進入鼻腔，反復吸入十余次，有助于提神醒腦，減輕暈車的可能性。

另外，習服治療也是一種從根本上提高適應能力的方法。通過運動訓練，給予一定量定向信息沖突的刺激，長期堅持下來，可以增強我們身體對乘車環境的適應能力，降低暈車的敏感性。

總之，避免暈車的方法多種多樣，每個人可以根據自己的實際情況選擇適合自己的方式。只要做好各方面的準備和調整，就能在很大程度上減少暈車帶來的困擾，讓我們的出行更加舒適和愉快 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）