怎樣緩解暈車

緩解暈車可以從多個方面入手，如選擇合適位置、調整飲食、借助輔助物品以及采用特定行為方式等。坐車時盡量挑選前排抖動較小的座位，能減少顛簸感；乘車前避免吃過于油膩的食物，且不宜過飽或空腹；提前準備暈車藥、暈車貼等，按說明使用；感覺暈車時可打開車窗呼吸新鮮空氣，還能閉目養(yǎng)神，減少視覺刺激，從而緩解暈車帶來的不適。

除了上述方法之外，還可以嘗試視覺固定，乘車過程中保持頭部和視線穩(wěn)定，不要頻繁變換姿勢，也別老是注視車窗外移動的景物，不妨注視車內某個固定的點，或是直接閉上眼睛休息，以此減少視覺上的干擾。同時，也可以通過按摩穴位來緩解暈車癥狀，比如太陽穴、內關穴等，用適當的力度進行按摩，能在一定程度上減輕身體的不適。

在行車途中，保持車內空氣的流通也非常重要。打開車窗，讓新鮮空氣涌入車內，或者合理調節(jié)空調，都能使車內的空氣環(huán)境更舒適，進而緩解暈車狀況。要是覺得難受，還可以通過聽音樂、聊天等方式轉移注意力，將關注點從暈車的不適上移開，讓自己放松一些。

如果暈車癥狀比較嚴重，可不要硬撐著，要及時就醫(yī)診治。而且，不同的緩解暈車方法適用于不同的人和情況，大家可以根據自身實際情況去嘗試和選擇。經常暈車的人也不用過于苦惱，可以逐漸嘗試去適應乘車環(huán)境，例如進行一些適應性鍛煉，這樣隨著時間推移，暈車癥狀或許會有所減輕?？傊?，通過多種方式的綜合運用，相信暈車帶來的困擾會大大降低。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網）