如何應對倒車時暈車

應對倒車時暈車，可從生理、心理多方面著手。倒車時暈車是因車輛行駛狀態改變，刺激前庭神經等導致。生理上，提前服用暈車藥、準備胃藥、調整坐姿、開窗透氣、使用輔助工具等都能緩解；心理上，要放松心情，轉移注意力，提升倒車技術，選合適時間倒車。由于每個人身體狀況和暈車原因不同，對方法的反應有差異，需依自身情況選擇。

在生理方面，提前半小時至一小時服用暈動片等暈車藥，能有效抑制暈車癥狀的出現。胃藥如鋁碳酸鎂顆粒也有備無患，以防暈車引發的胃部不適。駕駛時，應保持正確坐姿，坐直并靠在座椅靠背上，這樣能使身體更好地適應車輛運動，降低暈車概率。同時，打開車窗通風換氣，改善車內空氣質量，讓新鮮空氣進入車內，短時間內可使不少人癥狀減輕。還可以在肚臍貼上生姜片，利用生姜的特殊氣味幫助緩解暈車。若暈車情況嚴重，務必及時停車休息，或者更換他人駕駛，避免身體承受過大不適。

心理層面同樣關鍵。倒車時，可通過深呼吸放松緊張情緒，也可以與車內人員愉快聊天，將注意力從暈車的不適上轉移開。熟練的倒車技術能減少不必要的加速、減速和方向變化，從而降低暈車幾率。因此，平時要多練習倒車，增強自信心。另外，要避開疲勞或饑餓狀態倒車，因為此時身體較為虛弱，更容易暈車。選擇在精神飽滿、體力充沛時進行倒車操作，能讓身體更好地應對車輛運動帶來的影響。

總之，應對倒車暈車，需綜合生理和心理多方面方法。不同人對不同方法的效果反應不同，大家要多嘗試，找到最適合自己的方式，讓倒車過程更加舒適、順利。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）