如何調整座椅

調整座椅需多方面考量，按一定步驟操作。停車熄火狀態下，先掏空褲兜，將腰椎貼靠座椅靠背，調節靠背角度使后背與盆骨或大腿垂直。接著調整座椅前后，確保膝蓋能輕松伸直且可將剎車踏板踩到底。再調節座椅高度，保證頭部離車頂至少一拳距離，手握方向盤低于肩部 10 厘米左右，目光平視落在前擋風玻璃中線。這樣調整能帶來舒適且安全的駕駛坐姿 。

完成上述基礎調節后，還有一些細節需要注意。

靠背角度方面，以手腕剛好能搭在方向盤上端為基準。當你自然地將手搭在方向盤這個位置時，靠背的角度能讓你在駕駛過程中保持較為輕松的狀態，手臂既不會過于伸展而疲勞，也不會因為距離過近而施展不開。

頭枕高度同樣不可忽視，將其調節到頂部與頭頂一樣高，或者和眼眉高度一致，并且讓后腦勺與頭枕距離盡可能近。合適的頭枕高度能在車輛發生意外時，給予頭部良好的支撐和保護，降低受傷風險。

對于座椅與踏板的距離，要保證左腳可自然舒服地踩下離合器踏板（針對有離合踏板的車輛），右腳也能自然舒適地控制油門和剎車踏板。若座椅距離踏板過遠，在緊急制動時可能無法及時有力地踩下踏板；若過近，腿部活動空間受限，駕駛時間一長就容易感到疲憊。

此外，方向盤的調節也和座椅息息相關。如果車輛支持方向盤調節，移動方向盤，讓手肘微微彎曲，能握住方向盤 3、9 點位置并左右各打半圈，這樣在駕駛過程中轉動方向盤會更加輕松自如。

總之，正確調整座椅是安全駕駛的重要前提。從座椅的前后、上下、靠背角度到頭枕高度，再到與方向盤、踏板的協同調節，每一個細節都關乎著駕駛的舒適度與安全性。只有調整到位，才能在行車過程中更輕松自信地應對各種路況 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）