開車時為什么會感到困倦

開車時感到困倦，主要源于環境、生理和心理這三方面因素。在環境上，長時間駕駛會讓感官疲勞，像高速公路景色單調、夜間光線不佳都會加重眼部負擔；生理方面，生物鐘的影響不可忽視，下午和深夜本就容易困倦，飲食攝入過多糖分也會引發疲勞；心理上，駕駛壓力和焦慮容易使人疲憊。這些因素相互交織，最終導致開車時困意來襲 。

先來說說環境因素。長時間駕駛，眼睛始終盯著路面與周邊環境，精神高度集中，極易引發大腦疲勞。特別是在高速公路上，景色單一乏味，長時間面對這樣的場景，視覺感受變得麻木，困意便會悄然滋生。而夜間駕駛時，光線較暗，眼睛需要更努力地視物，眼部負擔加重，更容易感到疲憊。并且，車內環境也不容小覷。封閉的車廂內，空氣流通不暢，容易造成缺氧，讓人昏昏欲睡。若夏季車內溫度過高，又不注意通風，這種悶熱的環境更會加速困意的產生。

再談談生理因素。生物鐘對我們的身體狀態有著重要影響。午后時分以及深夜，正是生物鐘處于低谷的階段，身體自然會產生困倦感。另外，飲食也會在其中發揮作用。如果開車前食用了大量高糖、高脂肪的食物，身體消化這些食物時，會將大量血液集中在腸胃，導致大腦供血相對減少，進而使人感到疲勞、困乏。還有睡眠方面，若前一晚熬夜或者睡眠質量欠佳，大腦和身體得不到充分的休息，駕駛時的警覺性和反應能力都會下降，困意也會頻繁襲來。

最后講講心理因素。駕駛過程中，可能會面臨各種壓力和焦慮，比如擔心路況、趕時間等，這些負面情緒會讓精神一直處于緊張狀態，時間一長，就容易產生疲勞感。而且，如果在駕駛前就已經感到疲勞、壓力巨大，那么在開車時就更容易被困意侵襲。

開車時的困倦是多種因素共同作用的結果。了解這些原因，我們就能提前做好預防，確保行車安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）