春困秋乏夏打盹 ,疲勞駕車危險多!
【太平洋汽車網 行情頻道】
所謂春困秋乏夏打盹
睡不醒的冬三月
一年四季
好像沒有一個季節是不犯困的…
尤其這幾天
春節長假剛結束
上班時又困又累,完全提不起精神
患上了“年后綜合征”
而對于開車的朋友來說
如果在開車時產生困意
后果將不堪設想
開車犯困有多危險
據相關部門統計:
我國每年道路交通事故中
疲勞駕駛占20%,
開車犯困已經成為主要殺手!
為什么開車會犯困?
1、長時間跑高速 而且車少路況好
2、車內音樂較舒緩
3、在午飯吃飽后開車
4、在習慣的午睡時間開車
5、跑長途時長時間開內循環
6、前一天晚上沒睡好或者起太早
7、吃了帶有安眠成份的藥后開車
8、長時間在黑暗環境中開車
1、找安全地區小憩片刻
如果需要長途持續駕駛的話,白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘,這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。
2、高速上“逢三必進”
高速持續駕車時,從中午時間開始到夜間,要有“逢三必進”的意識。就是駕駛車輛可以輕松通過兩個服務區,但你到了第三個服務區就一定要進去休息。
3、常備濕巾擦臉
用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子,馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的,千萬不要選安眠的香味。市面上大部分濕紙巾經測試都不夠濕,所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。
4、嚼無糖口香糖
嚼口香糖能讓你的嘴保持運動,讓身體忙起來。據很多專業司機說,他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的。
為什么不能吃糖?因為糖分攝入之后,血糖會迅速飆升然后回落,立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。
5、調低車廂溫度,使用外循環
車內長期開內循環的話,車內會缺氧,于是大腦也會缺氧,產生昏昏欲睡的感覺。這時最好稍微調低車內溫度,如果承受得住還可以讓風頁稍微往臉上吹一會兒。
6、打開車窗吹吹風
打開窗戶狠吹一陣風,也能起到提神的作用。車外涼爽的風吹過,怎么著也能讓人精神振奮一些。
(圖/文/攝:太平洋汽車網 銀川01)
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