肌肉緊張筋膜炎，怎么治療

筋膜炎又稱為纖維織炎，具體bai病因是指肌肉和筋膜的無du菌性炎癥反應，zhi當機體受到風寒侵襲，疲勞或者dao外傷、睡眠位置不當時，可誘發(fā)肌肉筋膜炎的急性發(fā)作。筋膜炎在早期的時候主要就是表現為這個彌漫性的最痛，而且尤其是兩邊的腰肌上面也是比較明顯的，局部可能會出現一些疼痛，發(fā)涼。 注意保暖，多休息，平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優(yōu)質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意保養(yǎng)身體+綯寶的（古順、敷堂、筋膜貼）冶遼，忌酒忌辣，多喝熱水。 飲食： 1、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。 2、保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽,`稻米麩、燕麥麩等。