龍門架怎么調整高度?
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龍門架高度 龍門架是一個可以自己調節高度的運動器材,所以在鍛煉的過程中,自己可以去尋找自己最適合的高度來鍛煉。而且我們想要鍛煉的部位,也可以根據龍門架的高低來判斷,如果想要鍛煉胸肌下半部分的話,那么,...
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平行繩索夾胸 利用龍門架來鍛煉,可以做平行繩索夾胸這個動作,主要是練中胸中縫,動作中要求繩索與肩膀同寬高,手臂在動作過程中,...
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低位繩索夾胸 低位繩索夾胸能夠鍛煉大家的胸部中縫,但是是上胸部。動作中,繩索要放在底部,...
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