6公里步行需要多久

6公里步行需要100分鐘左右。

16千米(公里)= 6,000?米(公尺)= 600,000?厘米(公分) = 6,000,000毫米(公厘)

公里是指一種常用的長(zhǎng)度計(jì)量單位，是千米的俗稱(chēng)，縮寫(xiě)為km，1公里(千米)=1000米，通常它用于衡量?jī)傻刂g的距離。是中國(guó)對(duì)"Km"通俗、廣泛應(yīng)用的叫法。

1公里=1千米，公里是千米的通俗說(shuō)法。1公里也等于民間說(shuō)法中的兩里路。

擴(kuò)展資料：

步行是人類(lèi)基本的活動(dòng)方式之一，似乎整個(gè)人體結(jié)構(gòu)就是為步行設(shè)計(jì)的，步行被公認(rèn)為世界上最好的運(yùn)動(dòng)。

在中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天走1或2次，每次走30分鐘以上的路程；每周步行5次，運(yùn)動(dòng)量即運(yùn)動(dòng)后的心率控制在每分鐘170次－年齡數(shù)，能使糖尿病的發(fā)病率下降50%。

作用

1. 步行能增強(qiáng)心臟功能，使心臟強(qiáng)而有力。

2. 步行能增強(qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能性。

3. 步行能增強(qiáng)肌肉力量，強(qiáng)健腿足、筋骨，并能使關(guān)節(jié)靈活，促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝。

4. 步行可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動(dòng)，增加食欲，對(duì)于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。

5. 在戶(hù)外新鮮空氣中步行，大腦思維活動(dòng)變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。