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騎行一天多少公里合適

唐僧洗頭愛飄柔 2023-05-24 12:54:14

騎行一天多少公里合適

1個回答
  • 額56yujnhgfd 2023-05-24 12:49:14

    1、普通人騎自行車8-10小時大概可以騎行200-250公里(身體健壯,按照綜合路況考慮估算的里程數)如果路況不好或者逆風大概可以接近200公里。在車隊行進中勿作出突如其來的舉動,一定要保持穩定的騎乘動作。

    2、普通人騎自行車8-10小時大概可以騎行200-250公里(身體健壯,按照綜合路況考慮估算的里程數)如果路況不好或者逆風大概可以接近200公里。自行車簡介:自行車(Cycling)是一項以自行車為工具進行比賽的體育運動項目。

    3、騎自行車每天多少公里合適 一般人主要以鍛煉身體為目的的話,每天騎5-10公里就行了,不必追求長時間的騎行。如果是女生,不希望小腿長肌肉的話,騎行速度要控制在10千米/小時,騎行時間也不宜超過半小時。

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