百米跑是全腳掌著地,還是腳尖著地

米短跑是整個(gè)過(guò)程用前腳掌著地！因?yàn)榍澳_掌跑步指短跑是利用前腳掌向后蹬，給身體一個(gè)更大的反作用力，使身體向前快速移動(dòng)。這時(shí)如果腳跟著地，會(huì)形成緩沖，是速度降下來(lái)。

當(dāng)然是腳尖落地快啊。。那樣你的跑步頻率會(huì)比較高，會(huì)少消耗腿部能量的，堅(jiān)持那樣跑，你會(huì)感覺(jué)狠輕松。。

專業(yè)的100米， 200米 運(yùn)動(dòng)員， 后腳跟都不著地的， 只用前腳尖 著地的， 這樣頻率 會(huì)很大限度的 提升。 我以前初中沒(méi)訓(xùn)練的時(shí)候也是 腳后跟著地，但是高中訓(xùn)練過(guò)后 都是 腳尖著地跑的。