開車長途旅行如何減輕疲勞

開車長途旅行減輕疲勞的方法有很多。

出發前一定要保證充足的休息良好的睡眠是安全出行的基礎。

駕駛過程中要把車內空調調到外循環模式溫度保持在 20 攝氏度左右這樣能保證空氣流通避免缺氧犯困。不要長時間讓車內暖風處于內循環狀態。

車內要常備飲料零食比如運動功能飲料能幫助提神。開車時不要吃太飽適當喝些提神飲料。

車窗不要一直緊閉要適度開窗透氣讓新鮮空氣進入車內。

還可以聽音樂來緩解疲勞。不要長時間尾隨前車合理分配駕駛時間。

坐姿也很重要要調整到舒適的狀態感覺不舒服的話可以在座椅上加個頭枕和腰靠。

如果實在疲勞一定要在安全區域停車休息。

總之長途開車要多管齊下采取多種措施來減輕疲勞確保行車安全。