平均配速怎么計(jì)算

平均配速的計(jì)算是用行駛的路程除以行駛這段路程的時(shí)間，配速指的是跑每公里要消耗的時(shí)間，在馬拉松比賽上配速是很常見(jiàn)的，馬拉松參賽者者使用GPS手表去測(cè)配速。

平均配速的計(jì)算是用行駛的路程除以行駛這段路程的時(shí)間，配速指的是跑每公里要消耗的時(shí)間，在馬拉松比賽上配速是很常見(jiàn)的，馬拉松參賽者者使用GPS手表去測(cè)自己的配速。

配速是速度的一種，指的是每公里需要的時(shí)間，配速一般在馬拉松訓(xùn)練和比賽的過(guò)程中經(jīng)常使用的一個(gè)速度概念。馬拉松運(yùn)動(dòng)是需要?jiǎng)蛩俚模瑓⒓玉R拉松的參賽者在勻速的狀態(tài)下才能更大程度上發(fā)揮自己的潛力。馬拉松比賽在一定程度上考驗(yàn)的是參賽者的耐力。參賽者一般根據(jù)萬(wàn)米的成績(jī)?cè)诔松像R拉松的耐力系數(shù)，從而得出自己馬拉松預(yù)計(jì)的成績(jī)。這時(shí)候就可以將配速與馬拉松的成績(jī)對(duì)應(yīng)起來(lái)，盡力全程都是按照這個(gè)同樣的配速來(lái)跑的，這樣能夠有效的提高參賽者的成績(jī)，當(dāng)然配速的把握需要參賽者靠自己的速度感，平時(shí)也可以多訓(xùn)練速度感來(lái)提升對(duì)配速的把握。