行駛坐姿關系安全 告訴你良好的開車姿勢

駕駛姿勢安全告訴你一個好的駕駛姿勢。對于一些剛拿到駕照的人來說，很多人可能做不到一個好的駕駛姿勢。有些開車姿勢會和我們有必然的關系。所以上路前一定要對駕駛姿勢有很好的了解。

良好的駕駛姿勢很重要。

良好的駕駛姿勢可以使駕駛員在長時間駕駛中避免過早的疲勞和四肢麻木；它能集中注意力，敏銳地觀察車外情況和車內儀器，在復雜的行駛環境中做出可靠的判斷。

開車時，身體要穩穩地坐在方向盤上，雙手分別握在方向盤輪圈的左右兩側。頭肩水平，眼睛直視前方，看遠看近，注意兩側，上下觀察。上半身輕輕靠在背墊上，胸部微微挺直，小腹微微收縮，讓膝蓋自然分開。左腳放在離合器踏板的左下側(或下方)，右腳放在油門踏板上，這樣可以始終保持精力和注意力的良好狀態。

駕駛座的位置與良好坐姿的養成和改變有著至關重要的關系。如果座椅太靠后，駕駛員在駕駛時會被迫向前移動，背部得不到支撐，不僅會使全身肌肉緊張，而且在用車時也難以保持身體平衡，關系反應也會敏捷準確。如果座位太靠前，上肢和腳在加強時會被迫彎曲，使手腳的活動范圍縮小，對操作更不方便。如果座位太高，腳無法與方向盤下沿保持必要的空間距離，限制了雙腳的反應。如果座位太低，會影響視線，不利于安全駕駛。

根據自己的體型，要保證右腳將剎車踏板、離合踏板、油門踩到底時，大腿和小腿自然彎曲。這時候你的座椅前后位置是合適的。當你雙手握住方向盤在9點鐘和3點鐘方向時，稍微彎曲你的手臂。調整方法是平行于前方伸出手臂，放在方向盤頂部，調整方向盤高度，使手臂高度與肩同高。這時候鎖定方向盤就可以獲得合適的距離。安全帶的高度永遠不要低于肩部，最好高出5-10cm，并保證安全帶系好后，安全帶從右側鎖骨中間穿過。

座位的位置因入口而異。應該調整手，使左手在方向盤時鐘的9-10點之間，右手在3-4點之間，但左手必須高于右手。上臂和下臂之間的角度為向左1000-1100。大腿與方向盤下邊緣之間應有10cm的空間距離。膝蓋自然分開，大腿和小腿之間的角度保持在900-1100。

正常駕駛時，頭部基本會離開頭枕。頭枕的高度需要以頭部靠在頭枕上后，頭枕中部與頭部中部對齊為準。最忌諱的就是像藤椅一樣仰著開，很危險。座椅的高度需要在大腿能發揮全部力量的前提下，盡量舒適，不能升得太高。

好的姿勢是掌握了的，下面我們來看看危險的駕駛姿勢：

單手駕駛

單手開車，帥氣瀟灑，看似帥氣，但對司機的肩頸壓力不一定小。在緊急情況下，往往很難單手控制方向盤，因此存在必要的危險。

在1點鐘和2點鐘方向用方向盤駕駛。

很多人基本上認為握方向盤姿勢好的位置應該在11點和2點。我認為他們基本上是錯的。好的姿勢應該在9點和3點。

原因很簡單。9點鐘和3點鐘方向的方向盤是直徑。此時等待臂最大，對應的轉向力也最大。能比其他位置更有效的跑方向。在事故發生的瞬間，多爭取幾秒鐘基本上就能防止

男性開車時經常往后坐，覺得半躺著坐很爽；新手或者身材嬌小的女性朋友，經常會把座位調整到前面，討厭不準緊貼方向盤。這兩種姿勢基本都是不正確的駕駛姿勢。汽車發生碰撞時，駕駛座椅過于靠前，容易影響小伙伴被安全氣囊意外傷害；但是當座椅太靠后的時候，小伙伴們就不能很好的調節方向盤、油門和剎車了。

好姿勢：根據自己的體型，確保右腳將剎車踏板、離合踏板、油門踩到底時，大腿和小腿自然彎曲。這時候你的座椅前后位置是合適的。

調節座椅角度

開車最忌諱的就是駕駛座高度不合適，小伙伴仰著開或者趴著開。小伙伴在調整座椅的角度和高度時，要保證能放在方向盤和大腿之間的下五指、手臂和手腕都放在方向盤上。

姿勢好：座椅的理想角度是靠背與垂直方向的夾角為8度，但用量角器無法精確測量，這只是一個大概的范圍。但是，最忌諱的是像藤椅一樣仰著開，很危險。座椅的高度需要在大腿能發揮全部力量的前提下，盡量舒適，不能升得太高。

調整方向盤姿勢。

首先需要說的是握方向盤的姿勢。我相信絕大多數人在11點和2點位置握方向盤基本上都是錯的。第一車網提醒小伙伴，一個握方向盤的好姿勢應該在9點鐘和3點鐘位置，理由是方向盤上的9點鐘和3點鐘方向都是直徑。此時力臂最大，對應的轉向力也最大。所以方向盤上的9點和3點方向比其他位置更有效。

姿勢好：標準距離是雙手握方向盤9點鐘、3點鐘方向時手臂微彎。調整方法是平行于前方伸出手臂，放在方向盤頂部，調整方向盤高度，使手臂高度與肩同高。這時候鎖定方向盤就可以獲得合適的距離。

調整安全帶

安全帶穿過左肩鎖骨。

良好的姿勢：安全帶的高度永遠不要低于肩膀，最好高出5-10cm，并保證安全帶系好后，安全帶從右側鎖骨中間穿過。

調整方向盤

駕駛過程中，駕駛員的視線被方向盤擋住，看不到儀表盤數字，是一件痛苦而危險的事情。駕駛座椅位置調整后，調整方向盤，直到在駕駛時不用低頭就能看清整個車速和車速儀表盤。

坐姿好：方向盤沒有撐起，儀表盤上的數字看得很清楚。

調節頭枕高度。

座椅的頭枕位置過高或過低，在汽車被撞時基本都會對頭部和頸部造成不同程度的傷害。最合適的頭枕位置應該是后腦勺正對頭枕中心的位置。過高的枕位不能起到緩沖后腦勺的作用，過低的枕位則會對頭部造成嚴重的沖擊。

良好的坐姿：頭部基本會離開頭枕，頭枕的高度需要以頭部靠在頭枕上后，頭枕中部與頭部中部對齊為準。

駕駛姿勢安全告訴你一個好的駕駛姿勢。我覺得每個人對坐姿都有偏好，家用車的坐姿和跑車不一定一樣。開車時的坐姿尤為重要，可能關系到安全駕駛。良好的駕駛姿勢可以縮短駕駛疲勞的強度，因此會提高駕駛安全性。