第一次上高速心里害怕解決辦法

1.克服緊張情緒：高速行駛時，不要趕上黃金周就好，黃金周是重大節假日。高速上車流量沒那么大，跟老婆不用緊張，保持抬的姿態。平時可以高速行駛。需要注意的是，實習期為自證書頒發之日起一年。實習期內，駕駛員必須由持有三年以上駕駛證的駕駛員陪同。

2.遵守高速上的規定：上高速之前需要了解高速上的規定。最左側車道為超車道(100-120km/h)，不允許長時間占用；是中間車道(60-100km/h)；右邊是緊急停車道。大部分用于搶險和非施工，不能占用。不是所有的高速公路基本都一樣，應以高速公路上的限速標志為準。

3.保持車距，提高注意力：新手要知道，由于車速較快，緊急制動距離肯定會延長，這與高速行駛時的通常路段不同。你需要多注意，觀察旁邊的車，保持必要的距離。

4.避開大貨車：對于新手來說，熟練掌握速度不是很準確。右側車道經常有大貨車，遇到大貨車容易發生事故，所以要盡量避免開大貨車。

5.適時前往服務區休息：司機連續行駛2小時后，應前往服務區休息。長時間開車會使人疲勞，容易發生危險。新手在高速行駛時，需要熟練掌握速度和距離，注意力集中，謹慎駕駛，遵紀守法，保證安全。

上高速前需要檢查以下幾點：

1.輪胎檢測，最基本的就是測試胎壓。太高了也不一定需要太低。太高的話抓地力會降低，剎車距離也會長。過低的話，輪胎會過度變形，阻力增加，油耗增加。其次，要檢測輪胎的老化程度和磨損程度，以及是否有劃痕、尖刺等。

2.剎車片檢測的關鍵是檢測剎車片的厚度。大部分人還是高速跑的挺遠的。檢查剎車片，看是否是磨損極限，是否能堅持。

3.玻璃水的檢測，可能很多人都忘記了，是一個很瑣碎的項目。平時丟了也沒關系，就是幾天不用。但是高速就不一樣了。也許在某些時候會用到，尤其是在潮濕或積水的路面上跑步的時候。前車甩起的水和污物會濺到自己的車上，要馬上刮干凈，保持明亮的視野。