開車如何避免春困？別吃太飽多開窗備風油精

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，對愛睡覺的人來說，這是一句用于自我安慰的玩笑話，可是對于駕駛員來說，這樣的狀況可一點都不好玩。

相信眾多車主在春季行車的過程中都會有犯困的經歷。天氣回暖，春雷始鳴，在溫暖的陽光下，人們就會產生懶洋洋的感覺，整個人容易進入迷糊狀態。

稍稍打個盹，車子就跑偏

3月12日下午2點左右，金華高速交警支隊民警王清在路面正常巡邏，在巡邏到金華金東區孝順鎮鞋塘附近，看見一輛廂式貨車翻在中央護欄上，似倒非倒的樣子，王清一看，知道出了事故，立馬在事故后方做好預警措施，自己前往現場處置。

在事故現場，只見駕駛員卡在車里，王清上前詢問：“車上還有其他人嗎?”

“還有一個人在車廂里面卡著呢，現在動不了!”駕駛員告訴交警。由于車子翻倒的角度是傾斜著，一半懸空且靠牢護欄，導致車廂內人員無法從車門里爬出。

王清設法先將車輛擋風玻璃砸碎，從車子正面進去救援。經過一系列緊張施救，后又叫來吊機才把事故車輛拖出。

據了解，貨車駕駛員許某是海寧人，今年47歲。他從嘉興海寧運貨到龍游，在貨卸完后，匆匆吃完午飯就急著上路，他駕駛著嘉興牌照貨車從龍游上高速，準備回到海寧。行駛到鞋塘路段時不料困意來襲。“稍稍打了一個盹發現車子跑偏了。”許某無奈道。

車子跑偏向邊護欄方向開去，許某立馬一把方向扳回來，沒想到剛下過雨，路面濕滑，車子失去平衡一頭撞在中央護欄上。

據許某介紹，車上另一個乘客是貨車的雇主，由于雇主沒有系安全帶，所以頭部撞到了擋風玻璃，受了點皮外傷。

三招教你避免春困

立春后，大多數人都會有春困的現象。“春困”不是病，而是一種季節性現象。一到春天，白天變長、夜晚縮短，本來就容易導致人們睡眠不足，加上季節交替，氣溫、濕度、氣壓等氣象條件會不穩定，人難以在短時間內完全適應，會讓駕駛員感到疲勞不適，精力渙散，導致應變能力下降，反應遲鈍，并出現判斷失誤。

如何避免因為春困引發交通事故?高速交警給出以下幾點建議。

一、保持充足睡眠和充沛精力。一般情況下，午飯、晚餐過后人容易出現疲勞狀況，可以根據自身情況，適當調整駕駛時間，先休息個把小時再上路或者開個一兩個小時就可以在服務區停車休息或者和其他人換著開；

二、在開車的時候由于車廂密閉，空氣無法得到流通，氧氣又有限，時間一長就會有輕微的缺氧現象，不妨開窗通通風，保持車內空氣清新，這可以提高駕駛員的注意力；

三、在車上備一瓶風油精或清涼油，犯困時抹一點到太陽穴、鼻尖、人中等部位，可刺激皮膚和神經，消除疲倦感，保證行車過程中思維清醒。

開車前，也別吃太飽

需要提醒的是，駕乘人員不要在車內吸煙。根據《道路交通安全法》，駕駛員在開車時不得吸煙。“特別需要提醒車內乘員也不要吸煙。

在很多人印象里，吸煙常用來提神醒腦，而高速交警告訴記者，其實，煙霧中的尼古丁在初期雖能提神，但在后期會起到抑制作用，逐漸降低人的注意力和記憶力，而且煙霧中的一氧化碳也會造成人體缺氧而導致困倦。

合理調配日常飲食也有助于緩解“春困”。胡蘿卜、菜花、大白菜、海帶、黃豆、土豆、蘋果、橙子、西紅柿等含有豐富的鉀、咖啡因、堿性物質和維生素，能有效消除疲勞，使人保持清醒;而油炸食品、含酒精食品、肥肉、牛奶、香蕉、萵筍等很容易讓人產生疲倦感或引起睡意，開車前最好不要大量食用。

另外，開車前不宜吃得過飽，因為那樣會影響腦部血液供應，導致人體反應能力下降。

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