駕駛疲勞休息多久可以恢復,駕駛疲勞休息多久合適

駕駛疲勞需要休息起碼二十分鐘以上。疲勞駕駛極容易引發交通事故，指的是駕駛人在長時間持續行車后，致使生理機能與心理機能失調，于客觀上呈現駕駛技能降低的現象。駕駛人睡眠質量不佳或欠缺，長時間駕馭車輛，容易缺少內源氧從而出現疲勞。形成駕駛疲勞的主要原因如下：

1、睡眠質量：就寢太晚，睡眠時間過少；睡眠成效差；喧鬧的睡眠環境無法保證睡眠質量；

2、車內環境：空氣品質差，通風不佳；溫度過高或者過低；噪聲和振動劇烈；座椅調節不當；

3、駕駛經歷：技術水平不高、操作生澀；駕駛時長較短、經驗欠缺；安全意識薄弱。

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