開車為什么會犯困

開車會犯困的原因有不少。

首先是環境因素，像長時間開車，視覺、聽覺等感官易疲勞，比如在高速公路上景色單調會致視覺疲勞，夜間駕駛光線暗，眼睛得不停調整，增加眼部疲勞。

其次是生理方面，人的生物鐘在下午和深夜容易讓人困倦，飲食若糖分多，血糖水平變化會引發疲勞。

還有心理因素，駕駛時壓力、焦慮會讓人疲勞，若駕駛前就疲勞、壓力大，開車時更易困。

另外，生物鐘影響也很大，若駕車時間和個人生物鐘沖突會犯困。

長時間駕車會讓身體疲憊，坐姿不對會致肌肉酸痛、血液循環差。疾病，比如發燒、感冒、慢性疲勞綜合癥等，或某些藥物副作用會使人機能下降導致犯困。

熬夜會影響生物鐘和大腦狀態，白天易困。沒睡夠欠下“睡債”，醒覺時間長困乏感會增強，影響身心，駕車危險。

像年輕男性、倒班工人、旅行者等生活不規律者，長期或短期缺覺者，有睡眠疾病未治療者，吃特定藥物、飲酒的駕駛員開車易困。

有些人一開車就困，可能是本身大腦缺氧，開車時注意力集中或車內空氣不流通致腦細胞缺氧，也可能是精神心理原因，這得先檢查評估再治療，要保持規律生活，多運動，飲食清淡。

要避免開車犯困，得定時休息，別長時間連續開，保持好作息和飲食習慣，有好心理狀態，坐姿正確，長時間駕駛要適當停車休息。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）