為什么一開車就容易犯困

開車容易犯困的原因有不少。

環境方面，長時間駕駛，視覺和聽覺易疲勞，景色單調讓視覺累，夜間駕駛眼睛不斷調光線，也累眼。

生理上，生物鐘影響大，下午和深夜易困，飲食也關聯精力。

心理上，駕駛壓力焦慮致疲勞。

還有，生物鐘沖突會犯困，長時間開車視線乏味身體疲憊。坐姿不對，肌肉酸痛、血循環差。

疾病和藥物副作用會讓人體機能降，有犯困隱患。熬夜會亂生物鐘，大腦失眠，白天更易困。腦供血不足會頭暈頭疼、乏力、易困嗜睡，得避免勞累，少吃辛辣生冷刺激食物，緩解心理壓力，可口服五福心腦清調理。

大腦缺氧，開車時注意力集中、車內空氣不流通致腦細胞缺氧會犯困。

精神心理原因，開車狀態下也易困。像年青男性、倒班工人、旅行者等生活不規律者、長期或短期缺覺者、未治睡眠疾病患者、吃某些藥、飲酒的駕駛員，都易犯困。

睡眠呼吸障礙常見，阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征因睡眠時上呼吸道肌肉松、結構異常，夜間低氧和睡眠亂，常致注意力不集中、白天嗜睡，患者反應比常人慢，難集中注意力。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）