長時間駕駛時如何有效提神以確保安全

長時間駕駛容易犯困，以下這些方法能有效提神確保安全。

首先是開窗通風，車內封閉環境久了易讓人困倦，打開車窗讓新鮮空氣進入，尤其高速行駛時空氣快速流動，提神效果明顯。

調整座椅和坐姿也很重要，保持舒適且不過于放松，避免座椅傾斜或身體過度放松產生睡意，定期調整能緩解身體疲勞。

再者，飲用提神飲品，像咖啡、茶和功能性飲料，其成分能提高注意力和反應速度，但要注意量，過量可能導致心跳過快，功能性飲料成分也能起到一定提神醒腦作用。

咀嚼口香糖或含片也不錯，咀嚼動作增加大腦血液循環和活躍度，味道還能刺激感官。

另外，喝水能將睡意扼殺在搖籃中，簡單又有效。在車上準備醒神棒也挺好，成分安全且味道清香，長時間用無副作用。

多停車休息、注意調整坐姿、打開車窗或天窗、抹風油精或清涼油、嚼口香糖、吃薄荷糖等辦法也能幫您在開車時提神醒腦。

總之，掌握這些方法，讓您長時間駕駛也能保持良好狀態，確保出行安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）