在車上如何安全地睡覺

在車上安全睡覺，需從車輛狀態、通風、停車地點等多方面著手。首先要確保車輛熄火、拉手剎、掛 P 檔，防止意外滑動或啟動。保持通風良好，留些車窗縫隙，避免缺氧與一氧化碳中毒。選好停車位置，避開高溫與密閉空間。睡覺時盡量保持清醒，還可備上急救包。此外，調整座椅、使用輔助物品等能讓睡眠更舒適，總之多注意這些細節，就能提升在車上睡覺的安全性與舒適度 。

在車輛狀態穩定之后，通風便是重中之重。車內空氣若不流通，就如同封閉的牢籠，缺氧和一氧化碳中毒的風險會悄然攀升。所以，務必給車窗留出適當縫隙，讓新鮮空氣得以涌入，渾濁空氣能夠排出，如此方能在清新的空氣環境中安然入睡。

停車地點的選擇同樣關鍵。高溫天氣下，切不可將車長時間停在陽光直射之處，否則車內會變成蒸籠，中暑風險大增。找一處陰涼之地停車，不僅能讓車內溫度宜人，還能避免車輛因暴曬而加速老化。同時，要遠離密閉空間，像后備箱、引擎艙這類地方，空氣難以流通，很容易引發窒息危險。

想要睡得舒適，一些小技巧也必不可少。將座椅調整到合適的位置，為頭、頸、腰提供良好支撐，可適度向后傾斜，讓身體得到充分放松。準備一個便攜式枕頭和輕便毯子，能有效提升睡眠的舒適度。用遮光板或眼罩營造黑暗環境，關閉車窗并合理控制空氣循環，減少噪音干擾。播放輕柔音樂或白噪音，能在舒緩的氛圍中更快進入夢鄉。

另外，無論何時都不要在駕駛過程中睡覺，這是對自己和他人生命的極度不負責任。長途駕駛感到疲倦時，應前往服務區或其他安全地點停車休息。車內過夜時，在高速上要選擇服務區停車，確保通風并做好安全措施，鎖緊車門，妥善保管貴重物品。

總之，在車上睡覺，只要做好充分準備，關注每一個細節，就能在保障安全的同時，享受舒適的休息時光，為后續的行程積蓄能量。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）