開車時如何快速提神

開車時若想快速提神，可嘗試多種方法，如飲用含咖啡因飲料、食用提神零食、聽富有節(jié)奏感的音樂、做身體活動、開窗通風(fēng)等。長時間固定姿勢、精神高度集中、高溫環(huán)境、睡眠不足等因素易導(dǎo)致開車?yán)Ь搿６鲜鲞@些方法，能從刺激神經(jīng)、促進血液循環(huán)等多個方面，有效幫助駕駛者擺脫困意，保持清醒，確保行車安全 。

飲用含咖啡因飲料是常見的提神方式。咖啡濃郁的香氣與其中的咖啡因成分，能刺激大腦中樞神經(jīng)，讓思維迅速活躍起來。紅牛等功能性飲料，也含有多種提神成分，能快速為身體補充能量，驅(qū)散倦意。

食用提神零食同樣效果顯著。薄荷糖清涼的味道，在口腔中散開，能瞬間刺激神經(jīng)，帶來清爽之感。辣味食品也不錯，吃下去后，身體會微微發(fā)熱，精神為之一振。

富有節(jié)奏感的音樂能有效調(diào)動情緒。激情澎湃的搖滾，強烈的鼓點如同心跳加速，讓人熱血沸騰；動感的電音，獨特的節(jié)奏能不斷刺激聽覺神經(jīng)，使駕駛者沉浸其中，困意自然消散。

做身體活動也有很好的提神作用。按摩穴位，如太陽穴、風(fēng)池穴等，適度按壓能促進頭部血液循環(huán)，緩解腦部疲勞。涂抹清涼油或風(fēng)油精在太陽穴，那股清涼刺鼻的氣味，能迅速刺激神經(jīng)，趕走困意。調(diào)整坐姿、適當(dāng)伸展身體，能讓長時間保持固定姿勢的身體得到放松，促進血液循環(huán)，提升精神狀態(tài)。

開窗通風(fēng)能讓新鮮空氣進入車內(nèi)，改善車內(nèi)空氣環(huán)境，使人頭腦清醒。

若困倦實在難以緩解，務(wù)必將車停在安全合法的地方，下車活動或休息15至20分鐘。短暫的休息能讓身體和大腦得到充分放松，之后再繼續(xù)駕駛，狀態(tài)會好很多。

總之，開車時提神的方法多樣，駕駛者可根據(jù)實際情況選擇適合自己的方式。但要記住，安全始終是第一位的，若感到極度困倦，停車休息才是最明智的選擇 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）