開車時(shí)為什么會(huì)想睡覺

開車時(shí)想睡覺主要源于環(huán)境、生理和心理三方面因素。環(huán)境上，長時(shí)間駕駛會(huì)讓感官疲勞，高速公路景色單一、夜間光線不佳都加重眼部負(fù)擔(dān)；生理上，生物鐘在下午和深夜易使人困倦，過多攝入糖分也會(huì)影響精力；心理上，駕駛帶來的壓力和焦慮容易讓人疲憊。這些因素相互交織，共同導(dǎo)致開車時(shí)困意來襲。

先來說說環(huán)境因素。車內(nèi)環(huán)境往往是容易被忽視的“困意誘發(fā)地”。若車內(nèi)空氣流通不良，比如在夏季，高溫加上空氣不流通，或者冬季長時(shí)間關(guān)窗開暖風(fēng)，新鮮空氣不足，很容易使人感到疲倦。而高速公路這種特殊環(huán)境，長時(shí)間行車，周圍景色單調(diào)乏味，缺乏足夠的視覺刺激，眼睛長時(shí)間處于一種狀態(tài)，極易產(chǎn)生疲勞，進(jìn)而讓人昏昏欲睡。

生理因素也不容小覷。生物鐘就像一個(gè)精準(zhǔn)的時(shí)鐘，到了下午和深夜時(shí)段，身體自然就會(huì)產(chǎn)生困意。如果有午睡習(xí)慣的人，飯后到了固定時(shí)間更容易疲倦，因?yàn)轱埡竽c胃消化需要抽調(diào)大量血液，使得腦部供血和供氧量降低，人就會(huì)變得慵懶困倦。另外，過多攝入糖分，會(huì)讓血糖迅速上升，隨后又快速下降，影響精力狀態(tài)，導(dǎo)致人沒精打采。

心理層面同樣會(huì)引發(fā)困意。駕駛過程中，壓力和焦慮情緒會(huì)悄然滋生。擔(dān)心路況復(fù)雜、害怕出現(xiàn)交通事故等心理，會(huì)不斷消耗精力，使人在心理上先于身體感到疲勞。要是在駕駛前就狀態(tài)不佳，比如熬夜、休息不足，那么困意就會(huì)更輕易地找上門來。

總之，開車時(shí)想睡覺是多種因素共同作用的結(jié)果。環(huán)境的影響讓身體感官不適，生理的自然規(guī)律和飲食問題影響精力，心理的壓力與不佳狀態(tài)更是雪上加霜。了解這些原因后，我們在駕車時(shí)就能提前做好預(yù)防，確保行車安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）