在高速上開車感覺困了怎么辦

在高速上開車感覺困了，一定要立刻采取有效措施保障行車安全，比如進服務區休息、用物理方式醒神等。在高速上行車，困意來襲切不可忽視，疲勞駕駛危害極大，每年超10萬起交通事故與之相關。此時可選擇到服務區停車補覺，也能用物理醒神三件套，像開窗吹冷風、用冰感刺激、嚼超涼口香糖等，還能通過聲音刺激、調整飲食等多種辦法來緩解困意。

除了上述方法，還有許多實用的小竅門。在飲食方面，提前準備好紅牛、咖啡等提神飲品，但要注意心臟病患者、空腹者需謹慎飲用，且要在犯困前、飯后喝，同時準備充足，畢竟服務區價格較高。吃飯不宜過飽，出車前適量進食，避免過于油膩的食物。行駛中嚼口香糖，吃葡萄干、橄欖果、蘋果等食物，也能起到一定的提神作用。

從駕駛習慣來說，駕駛時眼睛要時常變化觀察方向，前后左右適當切換。適當跟車，選擇和自己水平、車速、習慣差不多的車輛，但不可長時間跟車。時常變化不同速度駕駛，不過不要一下子減速過多。一定程度提高轉速加擋，通常3000、3500轉即可，不要盲目高轉速加擋。

另外，還可以利用環境和聲音因素。打開窗戶或天窗呼吸新鮮空氣，降低車廂溫度，使用外部循環，避免內循環致缺氧。聽喜歡的音樂，但聲音不要太大，或者聽討厭的歌、大聲跟唱喜歡的歌，甚至聽節目或分段音頻。

總之，在高速上開車犯困絕不能掉以輕心。多種方法結合使用，能更好地緩解困意。但如果困意實在強烈，一定要到服務區或安全地方停車休息，關好鎖好車門，睡一會兒恢復精力。畢竟安全是行車的首要前提，任何時候都不能因一時疏忽而危及生命安全 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）