開車時為什么會感到困倦

開車時感到困倦，是睡眠、環境、生理、心理等多方面因素共同作用的結果。睡眠不足或質量差，大腦與身體未充分休息，開車易困；生物鐘低谷期，如午后、深夜，人本身就易產生困意。車內封閉、空氣不流通，加上單調的駕駛環境，也會使人昏昏欲睡。此外，高糖飲食、疾病影響以及心理壓力等，都會導致開車時精力難以集中而犯困。

從睡眠角度來看，若前一晚熬夜追劇、工作，或是睡眠過程中頻繁醒來、多夢，睡眠質量大打折扣，大腦和身體就無法得到徹底的放松。而開車時需要大腦時刻保持警覺，處理各種路況信息，這種情況下，疲憊感就會迅速襲來，讓人困倦不已。

車內環境也是不可忽視的因素。封閉的車廂內，空氣長時間不流通，氧氣含量逐漸降低，二氧化碳濃度升高，這會使大腦處于缺氧狀態，進而使人昏昏欲睡。再者，舒適的座椅雖能提升駕乘體驗，但長時間處于同一姿勢，身體的血液循環會受到影響，也容易引發困意。而且，像在高速公路上，景色單調重復，長時間盯著這樣的畫面，視覺極易疲勞，也會加重困倦感。

飲食因素同樣會對駕駛狀態產生影響。如果開車前食用了大量高糖、高脂肪的食物，比如蛋糕、油炸食品等，身體消化這些食物需要消耗大量能量，血液會更多地流向消化系統，導致大腦供血相對減少，人就容易感到困倦。

還有不容忽視的心理因素，駕駛過程中面臨的各種壓力，如擔心遲到、路況復雜等，會讓精神高度緊張。長時間處于這種狀態，心理上的疲勞會逐漸轉化為身體上的困倦。

總之，開車時感到困倦是多種因素交織的結果。了解這些原因后，我們在駕車前應做好充分準備，保障充足睡眠、調整飲食，行車中注意調節車內環境、放松心態，從而有效避免困倦，確保行車安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）