長時間開車怎么樣才能緩解疲勞

補充能量是解決駕駛疲勞的重要手段。 補充能量的方法： 1.精神能量。用咖啡、茶等含咖啡因的產(chǎn)品興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，抑制疲勞反應。 2.物質(zhì)能量。使用紅牛等能量飲料，加速體內(nèi)能量物質(zhì)的轉(zhuǎn)化。 3.人體內(nèi)的環(huán)境能量。人體疲勞后產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物：乳酸和尿素在體內(nèi)蓄積，會抑制機體的能量代謝，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)進一步的疲勞反應。服用鹿客能量含片，加速代謝物的清理。 其他措施還包括維護車內(nèi)環(huán)境，開窗通風保持氧氣含量，降低車內(nèi)溫度。生物刺激，用香油、姜片、薄荷糖，甚至更狠的用芥末，可以瞬間打通奇經(jīng)八脈。如果最后實在困了，就找個地方停車休息一下。