長(zhǎng)時(shí)間開車怎么樣才能緩解疲勞

開車時(shí)間長(zhǎng)了，很多司機(jī)難免會(huì)覺得累，想睡覺。在這種情況下，最好開一段時(shí)間后停下來休息一下，下車進(jìn)行一些活動(dòng)。千萬不要在非常疲勞的狀態(tài)下開車。以下三個(gè)建議可以緩解疲勞。1.駕駛時(shí)獲得更多通風(fēng)。2.控制速度。3.多休息。詳情如下： 1.多休息：長(zhǎng)途駕駛，每?jī)尚r(shí)主動(dòng)靠邊，下車休息10到15分鐘。用眼睛看遠(yuǎn)處，扭動(dòng)身體，放松腳踝。 2.行車時(shí)多通風(fēng)：行車中感到困倦時(shí)，還可以開窗通風(fēng)，放不同風(fēng)格的音樂，涂香油，嚼口香糖，與同車乘客談心，緩解疲勞。在不影響安全的前提下，可以伸伸手指，抖抖胳膊，扭扭脖子，盡量往遠(yuǎn)處看。總是盯著中線容易讓視力疲勞。 3.速度控制：高速行駛時(shí)容易使駕駛員緊張。以略低于正常速度的速度行駛，可以在不影響交通的情況下，減輕精神壓力和疲勞。同時(shí)，開車時(shí)盡量減少超車和緊急制動(dòng)，也能減少疲勞。 以上是關(guān)于如何緩解駕駛疲勞的相關(guān)問題介紹。駕駛疲勞是很多司機(jī)朋友都會(huì)遇到的問題。我們建議您開車前一定要充分休息，避免重體力勞動(dòng)和熬夜。如果在行駛過程中出現(xiàn)疲勞駕駛，應(yīng)及時(shí)停車，然后休息，防止發(fā)生交通事故。